edenli1975 (edenli1975) wrote in fitness_nax,
edenli1975
edenli1975
fitness_nax

  • Location:
  • Mood:
В связи с раскритиковкой моего приседа френдами и сообществами сейчас лажу активно по инету и ищу всякое разное, ума-разума набираюсь. И нарыла прекрасного:
Женщинам не рекомендуется приседать с весом более 15 кг. Потому что идёт сильная нагрузка на женские органы. Угу, слышали - матка выпадает периодически....
Даже разминочные подходы нужно приседать с забинтованными коленями и с тяжёлоатлетическим поясом. Исключение составляет вес снаряда менее 15 килограмм. Глаза можно тоже забинтовать, что бы не видеть, как матка выпадает.
Очень советую делать приседания с бодибаром на плечах девушкам и женщинам, которые хотят привести в порядок свои ягодицы и бёдра. Это лучшее упражнение для этих мышц.
И матка на месте.
Tags: делай как я, мнение эксперта, мышци нок
Subscribe

  • утренняя пурга

    вот такая пурга меня с утра закружила. даже комментировать боюсь...

  • ЗОЖевое бинго

    По мотивам поста про родительское бинго. А может кто видел (дайте ссылку) или давайте соберем фитнес-бинго? Я пока предлагаю такое: это все…

  • Прекрасный бикинисайнс

    По наводке самого Дмитрия Смирнова:

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 64 comments

  • утренняя пурга

    вот такая пурга меня с утра закружила. даже комментировать боюсь...

  • ЗОЖевое бинго

    По мотивам поста про родительское бинго. А может кто видел (дайте ссылку) или давайте соберем фитнес-бинго? Я пока предлагаю такое: это все…

  • Прекрасный бикинисайнс

    По наводке самого Дмитрия Смирнова: